Complexo das Piscinas Municipais de Silves promove bem-estar e atividade física com aulas Mamã Fit pré-parto e pós-parto

A pensar no bem-estar das mamãs e bebés o Complexo das Piscinas Municipais de Silves dinamiza atividades de fitness adaptadas para cada trimestre de gestação assim como para o momento do pós-parto.

As aulas Mãma Fit Pré-Parto pretendem melhorar a resistência cardiovascular, postura corporal, o fortalecimento muscular, manutenção da capacidade física, controlo de peso e ainda preparar o corpo para o parto, com técnicas de controlo da respiração e fortalecimento do pavimento pélvico, contribuindo desta forma para diminuir possíveis situações de desconforto.

Com o objetivo de apoiar no processo de recuperação pós-parto, as aulas Mamã Fit Pós-Parto utilizam os exercícios hipopressivos para ajudar na recuperação física, regulação hormonal, reconstituição abdominal e do assoalho pélvico.

As aulas Mamã Fit Pré-Parto decorrem às terças-feiras e quintas-feiras entre as 16h30 e 17h20 e as aulas pós-parto têm lugar às quartas-feiras das 19h25 às 20h15 e sextas-feiras das 18h45 às 19h35.

A iniciativa promovida pelo Município de Silves e dinamizada pelo Complexo das Piscinas Municipais de Silves foca-se na manutenção de uma vida ativa e hábitos saudáveis, durante e após a gravidez.