Sessões de Meditação Mergulho na Meditação – Princípios e Técnicas de Meditação para Adultos de abril a dezembro em Lagoa

Entre abril e dezembro, uma vez por mês, a Sala Polivalente da Biblioteca Municipal de Lagoa recebe a atividade Mergulho na Meditação – Princípios e Técnicas de Meditação para Adultos, por Rui Guimarães, e a participação é gratuita mediante inscrição obrigatória.

Sinopse: “A tua visão irá tornar-se clara apenas quando olhares para o teu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta.” Carl Jung

Para além dos exercícios práticos de concentração e meditação, serão abordados alguns aspetos relacionados com o ego, a intuição e o karma na vida pessoal. O uso da nossa atenção de forma consciente estimula o desenvolvimento da concentração e a capacidade de estar mais presente e mais consciente a nível geral.

Estas sessões visam proporcionar esta experiência com recurso a exercícios de atenção e concentração, que os participantes poderão replicar na sua prática pessoal. A sessão integra exercícios de concentração orientados no sentido de se experienciar o estado meditativo.

Os participantes serão convidados a realizar os exercícios e a partilhar a sua experiência, caso assim o desejem.

Benefícios: aquisição de uma prática de meditação simples e eficaz; estimulação da atenção; desenvolvimento da concentração e autocontrolo; relaxamento consciente;

A participação é gratuita, mediante inscrição prévia e obrigatória para: biblioteca@cm-lagoa.pt e os lugares são limitados.

Aconselha-se a utilização de roupa confortável e tapete de Yoga próprio.

Calendário das Sessões:

24 de abril

22 de maio

18 de junho

17 de julho

18 de setembro

16 de outubro

20 de novembro

11 de dezembro