Saúde e Bem-Estar “Concentração e Meditação” na Biblioteca Municipal de Lagoa

A Biblioteca Municipal de Lagoa recebe, no dia 11 de abril pelas 18h30, a Sessão de “Concentração e Meditação na Biblioteca” por Rui Guimarães e a participação é gratuita, mediante inscrição obrigatória através dos meios habituais.

Sinopse: O uso da nossa atenção de forma consciente estimula o desenvolvimento da concentração e a capacidade de estar mais presente e mais consciente a nível geral.

Esta sessão visa proporcionar esta experiência com recurso a exercícios de atenção e concentração, que os participantes poderão replicar na sua prática pessoal.

A sessão integra exercícios de concentração orientados no sentido de se experienciar o estado meditativo. Para tal será feita uma introdução no sentido de se perceber o que está a acontecer quando desenvolvemos o esforço de atenção e concentração. 

Os participantes serão convidados a realizar os exercícios e a partilhar a sua experiência, caso assim o desejem.

Condições de participação: Roupa prática/confortável; Tapete de Yoga!