{"id":63894,"date":"2026-06-27T10:00:00","date_gmt":"2026-06-27T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/algarve7.pt\/?p=63894"},"modified":"2026-06-25T10:13:13","modified_gmt":"2026-06-25T09:13:13","slug":"universidade-de-coimbra-cria-programa-para-ajudar-a-reduzir-stress-depressao-e-ansiedade-nos-primeiros-anos-da-parentalidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/algarve7.pt\/index.php\/2026\/06\/universidade-de-coimbra-cria-programa-para-ajudar-a-reduzir-stress-depressao-e-ansiedade-nos-primeiros-anos-da-parentalidade\/saude\/10\/00\/","title":{"rendered":"Universidade de Coimbra cria programa para ajudar a reduzir stress, depress\u00e3o e ansiedade nos primeiros anos da parentalidade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promover o bem-estar emocional parental e prevenir ou reduzir sintomas de ansiedade, depress\u00e3o e&nbsp;<em>stress<\/em>&nbsp;associados \u00e0 parentalidade nos primeiros anos de vida das crian\u00e7as&nbsp;s\u00e3o os objetivos centrais do&nbsp;<em>Pais de Pequeninos\u00ae<\/em>, um programa desenvolvido pela Universidade de Coimbra (UC).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A implementa\u00e7\u00e3o do primeiro&nbsp;estudo-piloto do programa, na sua vers\u00e3o&nbsp;<em>Pais de Pequeninos \u2013 vers\u00e3o Beb\u00e9\u00ae<\/em>&nbsp;\u2013 dirigida a m\u00e3es no per\u00edodo p\u00f3s-parto que apresentem fatores de risco para o desenvolvimento de sintomatologia depressiva, sintomas depressivos ligeiros a moderados, ansiedade e\/ou n\u00edveis elevados de&nbsp;<em>stress<\/em>&nbsp;parental \u2013 revelou resultados positivos. Ap\u00f3s oito sess\u00f5es realizadas em grupo, atrav\u00e9s de uma plataforma de videoconfer\u00eancia, verificou-se uma redu\u00e7\u00e3o significativa da sintomatologia depressiva e ansiosa e dos n\u00edveis de<em>&nbsp;stress<\/em>&nbsp;parental, bem como um aumento dos n\u00edveis de parentalidade consciente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a docente&nbsp;da Faculdade de Psicologia e de Ci\u00eancias da Educa\u00e7\u00e3o da UC (FPCEUC) e investigadora do Centro de Investiga\u00e7\u00e3o em Neuropsicologia e Interven\u00e7\u00e3o Cognitivo-Comportamental (CINEICC), Helena Moreira,&nbsp;\u201cos resultados obtidos mostram o potencial deste tipo de interven\u00e7\u00f5es para apoiar m\u00e3es e pais numa fase particularmente exigente do ponto de vista emocional\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cSabemos que cerca de 30% das mulheres no per\u00edodo p\u00f3s-parto desenvolve sintomatologia depressiva clinicamente significativa e que cerca de 15% apresenta sintomatologia ansiosa. A persist\u00eancia destas dificuldades pode ter um impacto negativo no bem-estar da m\u00e3e e na liga\u00e7\u00e3o m\u00e3e-beb\u00e9, pelo que \u00e9 fundamental identific\u00e1-las precocemente e intervir de forma atempada. O nosso objetivo com esta vers\u00e3o do programa \u00e9 precisamente ajudar a ultrapassar estas dificuldades\u201d, partilha a tamb\u00e9m coordenadora do projeto.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo-piloto contou com a participa\u00e7\u00e3o de 29 mulheres, que frequentaram o programa durante o primeiro ano de vida dos beb\u00e9s. Das 32 participantes que iniciaram a interven\u00e7\u00e3o, 29 conclu\u00edram o programa, correspondendo a uma taxa de ades\u00e3o de 90,6%.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois destes resultados positivos, a equipa da investiga\u00e7\u00e3o da UC est\u00e1 agora a realizar a implementa\u00e7\u00e3o do ensaio cl\u00ednico desta vers\u00e3o do programa, em parceria com as Unidades Locais de Sa\u00fade de Coimbra, Viseu e Vila Real. \u201cO nosso objetivo passa por disponibilizar estrat\u00e9gias acess\u00edveis e baseadas na evid\u00eancia cient\u00edfica que promovam o bem-estar parental e contribuam para rela\u00e7\u00f5es mais positivas entre pais e filhos, sendo a colabora\u00e7\u00e3o com institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade fundamental para validar o impacto deste programa\u201d, sublinha Helena Moreira.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Paralelamente, a equipa da Universidade de Coimbra est\u00e1 tamb\u00e9m a desenvolver o ensaio&nbsp;cl\u00ednico do&nbsp;<em>Pais de Pequeninos \u2013 vers\u00e3o Crian\u00e7a\u00ae<\/em>, destinado a m\u00e3es e pais de crian\u00e7as em idade pr\u00e9-escolar que experienciem&nbsp;<em>stress&nbsp;<\/em>associado ao exerc\u00edcio da parentalidade ou que pretendam prevenir a sua ocorr\u00eancia.&nbsp;\u201cA parentalidade \u00e9 uma experi\u00eancia gratificante, mas tamb\u00e9m pode ser muito desafiante. Como tal, cri\u00e1mos esta vers\u00e3o do programa com o objetivo de apoiar m\u00e3es e pais na gest\u00e3o das exig\u00eancias associadas \u00e0 educa\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as pequenas\u201d, destaca a coordenadora do projeto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta vers\u00e3o do programa \u00e9 autoguiada e destina-se a pais e m\u00e3es com 18 ou mais anos que tenham filhos entre um e seis anos de idade. A participa\u00e7\u00e3o \u00e9 individual e aut\u00f3noma, permitindo que cada participante realize as atividades ao seu pr\u00f3prio ritmo atrav\u00e9s de uma plataforma digital. Estruturado em&nbsp;<strong>oito sess\u00f5es&nbsp;<em>online<\/em><\/strong>, o programa disponibiliza apoio psicol\u00f3gico baseado na evid\u00eancia, procurando promover estrat\u00e9gias e compet\u00eancias que ajudem as fam\u00edlias a lidar com os desafios quotidianos da parentalidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fonte: UC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Promover o bem-estar emocional parental e prevenir ou reduzir sintomas de ansiedade, depress\u00e3o e&nbsp;stress&nbsp;associados \u00e0 parentalidade nos primeiros anos 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