Trata-se de uma caminhada de 3 quil\u00f3metros, destinada a indiv\u00edduos com idades compreendidas entre os 40 e os 75 anos. O evento, que abrange um universo de 9 mil utentes das tr\u00eas unidades de sa\u00fade local (apesar de a maioria n\u00e3o apresentar diagn\u00f3stico de hipertens\u00e3o) prev\u00ea a participa\u00e7\u00e3o de aproximadamente 100 a 200 pessoas. Sublinhe-se que a iniciativa visa sensibilizar a comunidades sobre a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica na preven\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o e incentivar a promo\u00e7\u00e3o de estilos de vida ativos e saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
No dia 17, o ponto de encontro est\u00e1 marcado para o Parque do Ribeiro, junto ao Centro de Sa\u00fade de Albufeira. \u00c0s 9h00 tem in\u00edcio a rece\u00e7\u00e3o dos participantes, com entrega de t-shirts. A abertura oficial do evento, com a atua\u00e7\u00e3o da Orquestra de Percuss\u00e3o Percutunes, est\u00e1 marcada para as 9h10, a que se segue uma sess\u00e3o de mobilidade auricular. A Caminhada tem in\u00edcio \u00e0s 10h00. Durante o percurso est\u00e1 prevista uma paragem no pont\u00e3o da Praia dos Pescadores, entre as 10h20 e as 10h40, um momento destinado a apreciar a paisagem, registar a experi\u00eancia com fotos para mais tarde recordar, hidrata\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o. O regresso ao ponto de partida ocorre por volta das 11h30, seguido de alongamentos e nova atua\u00e7\u00e3o da Orquestra Percutunes.<\/p>\n\n\n\n
\u00c0s 11h40, realizam-se v\u00e1rias palestras inspiradoras, com quatro oradores convidados que representam diferentes formas de compromisso com a sa\u00fade e a pr\u00e1tica desportiva: Vasco Catroga, atleta e embaixador da marca ASICS, \u00e9 tamb\u00e9m um influenciador na promo\u00e7\u00e3o de caminhadas e estilos de vida ativos. Hugo Santos, jovem atleta com um percurso marcado pela supera\u00e7\u00e3o pessoal, pratica Kickboxing e \u00e9 respons\u00e1vel por inspirar centenas de jovens a fazerem escolhas saud\u00e1veis, baseados na sua hist\u00f3ria de vida. Ricardo Rodrigues, fundador da Bikesul, tem participado em diversas provas internacionais, com destaque para a Cape Epic e a Brasil Ride. Rosa Silva representa a Associa\u00e7\u00e3o Caminhadas ao Luar em Albufeira, entidade sem fins lucrativos, que organiza v\u00e1rios tipos de caminhadas com vista \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e do conv\u00edvio em comunidade.<\/p>\n\n\n\n
Entre as 12h00 e as 13h00, decorrem v\u00e1rias atividades l\u00fadicas e interativas em simult\u00e2neo, com a distribui\u00e7\u00e3o de brindes, suplementos, material desportivo e outras surpresas. O programa contempla tamb\u00e9m a realiza\u00e7\u00e3o de jogos e desafios, testes de bicicletas el\u00e9tricas e atividades recreativas. O Centro de Sa\u00fade de Albufeira estar\u00e1 presente para realizar medi\u00e7\u00f5es de indicadores de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Em Portugal a preval\u00eancia da hipertens\u00e3o \u00e9 de 26,9%, sendo mais elevada nas mulheres (29,5%) do que nos homens (23,9%), de acordo com um estudo da Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade). A situa\u00e7\u00e3o evidencia a necessidade de promover h\u00e1bitos saud\u00e1veis para combater os fatores de risco cardiovascular. O referido estudo destaca, igualmente, o baixo controlo da hipertens\u00e3o entre os idosos e a associa\u00e7\u00e3o com outras doen\u00e7as, como diabetes e colesterol elevado, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de iniciativas preventivas como esta caminhada. Para al\u00e9m disso, dados do Eurobar\u00f3metro 472 (Comiss\u00e3o Europeia, 2018) revelam que 73% dos portugueses n\u00e3o praticam exerc\u00edcio regularmente, o que justifica ainda mais a urg\u00eancia de promover iniciativas e comportamentos ativos e saud\u00e1veis na popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
As inscri\u00e7\u00f5es s\u00e3o gratuitas e est\u00e3o a decorrer no Centro de Sa\u00fade de Albufeira. Inscreva-se pela sua Sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Trata-se de uma caminhada de 3 quil\u00f3metros, destinada a indiv\u00edduos com idades compreendidas entre os 40 e os 75 anos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50274,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[15],"tags":[155,36,40],"class_list":["post-50273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desporto","tag-albufeira","tag-algarve","tag-desporto"],"yoast_head":"\n