\u201cA Import\u00e2ncia do Sono na Sa\u00fade Mental\u201d \u00e9 o mote da pr\u00f3xima sess\u00e3o informativa do Projeto Sa\u00fade Mental 360\u00ba Algarve, promovido pela Plataforma Sa\u00fade em Di\u00e1logo e apoiado pela Funda\u00e7\u00e3o Belmiro de Azevedo e pelos Munic\u00edpios de Faro, Loul\u00e9 e Olh\u00e3o, enquadrada na atividade \u00abSa\u00fade em Dia\u00bb. A sess\u00e3o decorre no dia 12 de dezembro, pelas 14h30, no ASAS \u2013 Aldeia dos Saberes e dos Afetos, em Alte. <\/p>\n\n\n\n
O sono \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e bem-estar, influenciando, al\u00e9m do descanso, a regula\u00e7\u00e3o de humor, o metabolismo e o ritmo circadiano. Est\u00e1 estreitamente ligado \u00e0 sa\u00fade mental, na medida em que o sono inadequado pode aumentar o risco de problemas emocionais e psicol\u00f3gicos como ansiedade, depress\u00e3o e de outros transtornos psicol\u00f3gicos. Esta sess\u00e3o, que ter\u00e1 como preletor Ricardo Valente Santos, psic\u00f3logo e gestor do projeto Sa\u00fade Mental 360\u00ba Algarve, pretende alertar para a import\u00e2ncia de um sono de qualidade e os seus impactos na sa\u00fade mental individual. <\/p>\n\n\n\n
Para tal, ser\u00e3o partilhadas v\u00e1rias ferramentas que possam contribuir para uma melhor higiene do sono e, por consequ\u00eancia, um maior bem-estar. \u201c\u00c9 cada vez mais importante investir na literacia em sa\u00fade e capacitar os cidad\u00e3os para navegarem no sistema de sa\u00fade, de forma a poderem tomar decis\u00f5es de forma respons\u00e1vel\u201d<\/strong>, refere Ricardo Valente Santos, acrescentando que a literacia em sa\u00fade contribui, n\u00e3o s\u00f3 para melhorar a qualidade de vida dos cidad\u00e3os, como tamb\u00e9m a sustentabilidade do sistema de sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n As sess\u00f5es informativas \u00abSa\u00fade em Dia\u00bb pretendem esclarecer a popula\u00e7\u00e3o algarvia sobre importantes temas relacionados com a \u00e1rea da sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o e gest\u00e3o da doen\u00e7a, atrav\u00e9s de uma comunica\u00e7\u00e3o simples e objetiva que desmitifica alguns conceitos. Para isso, contam com o importante apoio de profissionais de sa\u00fade e de associa\u00e7\u00f5es de doentes associadas \u00e0 Plataforma Sa\u00fade em Di\u00e1logo, que se juntam nesta miss\u00e3o de promover a qualidade de vida e o bem-estar da comunidade idosa do Algarve. A iniciativa \u00e9 gratuita e aberta ao p\u00fablico em geral, sem necessidade de inscri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cA Import\u00e2ncia do Sono na Sa\u00fade Mental\u201d \u00e9 o mote da pr\u00f3xima sess\u00e3o informativa do Projeto Sa\u00fade Mental 360\u00ba Algarve,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40021,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[59],"tags":[36,58],"class_list":["post-45410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-algarve","tag-saude"],"yoast_head":"\n