O Munic\u00edpio de Silves promove, durante o m\u00eas de setembro, a exposi\u00e7\u00e3o tem\u00e1tica \u201cMENTE E CORPO EM HARMONIA: Como as Terapias Hol\u00edsticas podem ajudar\u201d, na Biblioteca Municipal de Silves.<\/p>\n\n\n\n
Os leitores t\u00eam ao seu dispor, na Sala Ant\u00f3nio Lobo Antunes, sugest\u00f5es de leitura que abordam as terapias hol\u00edsticas na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Em setembro destacamos para si:<\/p>\n\n\n\n
\u201cMedita\u00e7\u00e3o para al\u00edvio do stress: t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias e exerc\u00edcios mentais para uma imediata sensa\u00e7\u00e3o de calma e bem-estar\u201d, de John Hudson<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n T\u00e9cnicas respirat\u00f3rias e exerc\u00edcios mentais para uma imediata sensa\u00e7\u00e3o de calma e bem-estar. [\u2026]<\/p>\n\n\n\n Medita\u00e7\u00e3o com os chacras\u201d, de April Pfender<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Os chacras s\u00e3o os centros de energia vital do seu corpo e a sa\u00fade deles pode afetar o seu bem-estar f\u00edsico e mental. Baseando-se em tradi\u00e7\u00f5es e em conhecimentos milenares, Medita\u00e7\u00e3o com os Chacras<\/em> mostra que praticar a inten\u00e7\u00e3o e o prop\u00f3sito pode transformar a sua mente, o seu corpo e o seu esp\u00edrito. Descubra como desbloquear a sua energia atrav\u00e9s de uma s\u00e9rie de medita\u00e7\u00f5es guiadas – cada uma adaptada para tratar um chacra espec\u00edfico. Quer tenha experi\u00eancia ou n\u00e3o na medita\u00e7\u00e3o, este livro oferece tudo aquilo de que precisa para criar equil\u00edbrio interno e come\u00e7ar hoje a cura.[\u2026]<\/p>\n\n\n\n \u201cAutocontrolo:<\/strong> como vencer a s\u00edndrome do pensamento acelerado\u201d, de Augusto Cury<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Em Autocontrolo, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stresse e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saud\u00e1vel e plena. Al\u00e9m disso, apresenta a diferen\u00e7a entre ansiedade e stresse, explicando que s\u00e3o ambos essenciais para a sobreviv\u00eancia humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. [\u2026]<\/p>\n\n\n\n \u201cGanbatte: o segredo japon\u00eas da resili\u00eancia e da supera\u00e7\u00e3o\u201d, de Nobuo Suzuki<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nunca desistas, segue em frente.<\/p>\n\n\n\n Em tempos de dificuldades e desafios, muitos sentem que devem reconstruir a sua vida. Os japoneses t\u00eam na filosofia do Ganbatte o segredo para renascer das cinzas uma e outra vez. Ganbatte ensina-o a superar todos os obst\u00e1culos e a seguir em frente, para alcan\u00e7ar qualquer objetivo a que se tenha proposto. Com este livro inspirador, saber\u00e1 como aplicar no dia-a-dia a tenacidade e a resili\u00eancia dos japoneses. [\u2026]<\/p>\n\n\n\n \u201cMedita\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica: como ser calmo e feliz em 10 dias\u201d, de Benjamim W. Decker<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Um livro fundamental tanto para rec\u00e9m-chegados \u00e0 medita\u00e7\u00e3o como para praticantes mais experientes que procurem variedade. \u201cA cura pelo Reiki\u201d, de Carmen Fernandez<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Um guia geral de uma das terapias alternativas mais utilizadas atualmente. \u00b7 Posi\u00e7\u00f5es explicadas passo a passo, de forma clara e concisa, e conselhos especializados fornecidos por um mestre de Reiki. [\u2026]<\/p>\n\n\n\n \u201cAromaterapia: tratamentos para a ansiedade e receitas de relaxamento\u201d, de Mark Evans<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tratamentos simples para a ansiedade e receitas para relaxar e restaurar a energia. Tratamentos e receitas para reduzir os sintomas do stress. Inclui t\u00e9cnicas r\u00e1pidas e acess\u00edveis e receitas para acalmar os estados de tens\u00e3o, aliviar dores de cabe\u00e7a, enxaquecas e dores nas costas. [\u2026]<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cYoga\u201d, de Noa Belling<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Livros t\u00e9cnicos de conhecimento essencial para quem deseja melhorar o seu estilo de vida, de maneira suave e hol\u00edstica. YOGA<\/em> \u00e9 um guia para principiantes, claro e conciso, baseado no Hatha Yoga, que fornece ensinamentos como? Posturas b\u00e1sicas, respira\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o? Como praticar Yoga em casa? Posturas nas posi\u00e7\u00f5es de sentado, de p\u00e9 e em equil\u00edbrio? Exerc\u00edcios preparat\u00f3rios e posturas invertidas? Seis exemplos de sess\u00f5es f\u00e1ceis de seguir Profusamente ilustrado com fotografias a cores. [\u2026]<\/p>\n\n\n\n \u201cMindfulness: o poder da medita\u00e7\u00e3o\u201d, de Vicent Sim\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sinopse<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se alguma vez desejou parar o ru\u00eddo da sua mente, concentrar-se com mais facilidade, experimentar uma maior sensa\u00e7\u00e3o de calma e bem-estar ou simplesmente conseguir dormir \u00e0 noite, ent\u00e3o est\u00e1 na altura de come\u00e7ar a praticar o mindfulness, a t\u00e9cnica eficaz para desenvolver a Aten\u00e7\u00e3o Plena. Esta t\u00e9cnica inspirada na medita\u00e7\u00e3o oriental ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a encontrar o equil\u00edbrio necess\u00e1rio para acalmar a sua mente e ver com claridade a realidade que o rodeia. [\u2026]<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Munic\u00edpio de Silves promove, durante o m\u00eas de setembro, a exposi\u00e7\u00e3o tem\u00e1tica \u201cMENTE E CORPO EM HARMONIA: Como as<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21294,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[14],"tags":[36,537,35,201,42],"class_list":["post-21293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura","tag-algarve","tag-biblioteca-municipal-de-silves","tag-cultura","tag-livros","tag-silves"],"yoast_head":"\n
Est\u00e1 dividido pelos tipos de medita\u00e7\u00e3o, com instru\u00e7\u00f5es passo a passo e inclui pontos de reflex\u00e3o, para registo de pensamentos e conclus\u00f5es. [\u2026]<\/p>\n\n\n\n