“Sessões de Concentração e Meditação na Biblioteca” em outubro e novembro na  Biblioteca Municipal de Lagoa 

A Biblioteca Municipal de Lagoa recebe, entre outubro e novembro, pelas 18h00, quatro sessões de Concentração e Meditação na Biblioteca por Rui Guimarães e a participação é gratuita, mediante inscrição obrigatória através dos meios habituais.

Sinopse: O uso da nossa atenção de forma consciente estimula o desenvolvimento da concentração e a capacidade de estar mais presente e mais consciente a nível geral.

Estas sessões visam proporcionar esta experiência com recurso a exercícios de atenção e concentração, que os participantes poderão replicar na sua prática pessoal.

Cada sessão integra exercícios de concentração orientados no sentido de se experienciar o estado meditativo. Para tal será feita uma introdução no sentido de se perceber o que está a acontecer quando desenvolvemos o esforço de atenção e concentração.

Os participantes serão convidados a realizar os exercícios e a partilhar a sua experiência, caso assim o desejem.

As sessões realizam-se nos dias 15 e 31 de outubro e ainda nos dias 07 e 20 de novembro.
 Condições de participação: Roupa prática / confortável; tapete de Yoga!